頑固な便秘がすっきり!善玉菌のチカラ

便秘に苦しんでいる方は多いです。 特に女性の場合は数日から1週間はすっきり出ない、なんていう方もいます。 毎日お腹がはって苦しいという方にピッタリなのが善玉菌のチカラです。 善玉菌のチカラはフジッコが手掛けた乳酸菌サプリメントです。

体内をすっきりさせるには自分にあった乳酸菌を摂取する方法がよく知られていますね。 善玉菌のチカラにはカスピ海ヨーグルトに含まれている乳酸菌クレモリス菌FC株がたっぷり入っています。 クレモリス菌FC株はねっとりした粘り感を持っていることが大きな特徴です。 この粘り成分には健康に役立つ効果がたくさんあります。 免疫力アップ、整腸効果、美肌効果、生活習慣病の予防、アレルギー症状の緩和などです。

しかも生きたままで腸の中にまでしっかり届いてくれます。 善玉菌のチカラにはクレモリス菌FC株が生きた状態でカプセル化されていて、 1粒のなかに20億個以上も配合されています。 さらに不足しがちなカルシウムも入っているので、健康への効果がより高くなっています。 1粒当たりのカロリーが0.71キロカロリーになっているので、 カロリーが気になる方も安心して飲むことができます。

「善玉菌のチカラはカプセルタイプで飲みやすく、旅行にももっていきます。 便秘がひどかったのに、いまではすっきりしています」

「飲みはじめて数日くらいでお通じがよくなりました。 購入しやすい価格なので続けやすいです。 ヨーグルトが苦手なので簡単に乳酸菌を取れるサプリはありがたいです」

など飲みやすさ、 高い効果を評価する方が多いです。 お通じの悩みから解放されたい、という方におすすめです。

便秘を解消するために必要な事

便秘を解消したいと思っている人は多いと思います。 ですが、実際に思ったように便秘を解消できたと言う人は少ないと思います。 それはどうしてかというと便秘を解消しようと思っても思ったように便秘を解消できないからです。 特に女性の便秘は深刻で色々試しても、 思ったように便秘が解消できたという人は本当に少ないと思います。

その理由は簡単で、いくら食事療法を試したところで、 女性は体の構造的に便秘が解消しにくいというのがあるからです。 でも、ある食品を積極的に接種する事で女性も便秘を解消できるようになります。 それは何かというと、乳酸菌を含む食品をたくさん食べる事です。

それで多くの女性は便秘が解消します。 もちろん、それだけですべての女性の便秘が解消するというわけではないです。 ですから、乳酸菌を含む食品を食べても便秘が解消しないという人は 腸を活発にする運動をされる事をおすすめします。 それで多くの方は便秘解消できて良かったと感じると思います。 それぐらい、この方法は有効です。

酷い便秘は運動でのストレス発散から解消を

精神的に耐えられない様なストレスを感じる時、私の身体の中で最も敏感に反応するのが腸。 こういったケースでは大抵の場合お通じの出が極端に悪くなり、 酷い便秘となって数日間辛い思いをしてしまうのです。 だからと言って、即効性を狙って無理に下剤を飲むと逆に腹痛が収まらなくなってしまう等、 我ながら言うのも何なのですが、大変デリケートで困ったものです。

以前はこの様な症状となってもひたすら我慢し、根本の原因となっているストレスが去り、 腸の運動が元に戻るのを待つより方法がありませんでした。 ですが最近ではようやくそういった状態からも自ら克服出来る様になり、 それと共に酷い便秘も次第に改善を見る様になってきたのです。

そのメインとなったのが日々の運動。 ストレス発散の目的で積極的にトレーニングを行い、 身体中の筋肉に刺激を与える様になってからは精神的にも吹っ切れた他、 不規則となりがちであった腸運動も安定したのか、ガスが溜まる不快な感じや便秘、 残便感といった症状も無くなっていったのです。

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